普拉提瑜伽初級電腦版

普拉提瑜伽是普拉提和瑜伽的結(jié)合體，即擁有普拉提訓練身體核心力量的優(yōu)勢，又有瑜伽突出的心靈啟發(fā)性和訓練身體靈活性的優(yōu)勢，因而在白領(lǐng)中逐漸流行起來。相對單純的普拉提或者瑜伽更加有趣，能夠加強身體的靈活性和爆發(fā)性。簡單易學，可增加身體的靈活性和爆發(fā)性，養(yǎng)心減壓，平復心緒，提高免疫力。不受活動地點的限制，無論專業(yè)健身房還是起居室，同樣可以練習。一種身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式。