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《貪吃的小松鼠》雜談之養(yǎng)生篇

作者：GM 來源：九游發(fā)布時(shí)間：2023-10-19 10:55:44

~~上九游，領(lǐng)福利~~

又見面了，這里是阿松。

好不容易擺脫了七天調(diào)休上班過上美美的周末，怎么又開始上班啦！屁股上一沾上辦公室的椅子就是一整天，日復(fù)一日。

據(jù)日本《每日新聞》稱，澳大利亞的一個(gè)研究小組對(duì)22萬名45歲以上的人進(jìn)行了為期3年的跟蹤調(diào)查，研究發(fā)現(xiàn)：每坐1小時(shí)，平均壽命縮短22分鐘；每天久坐超11小時(shí)的人死亡率是坐不足4小時(shí)人的1.4倍。

參與此次研究的教授表示：“久坐讓腿部肌肉無法活動(dòng)，減緩代謝和血液流動(dòng)，從而提升血糖水平和中性脂肪，影響血壓，導(dǎo)致各種疾病?！苯ㄗh人們每30分鐘活動(dòng)一下，哪怕只是跺跺腳、輕蹲、抬抬腳跟都可以。不止如此，久坐還能讓人變丑。

所以無論是為了自己的樣貌還是身體健康，大家一定要養(yǎng)成定時(shí)起身活動(dòng)的習(xí)慣，拒絕久坐，辦公室上班族尤甚。多喝水多摸魚（bushi），身體才是最重要的。

貪吃的小松鼠 類型:模擬平臺(tái):安卓狀態(tài):即將測(cè)試

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